當(dāng)你糾結(jié)于自己心情怎么還不好起來的時候,，可能你已經(jīng)陷入了一種困局。

我有個很好用的方法就是轉(zhuǎn)移注意力,，把壞情緒漸漸忘記,，我經(jīng)常會做的是聽自己喜歡的歌，看搞笑的劇,，我推薦韓劇搞笑一家人,，真的非常搞笑！

我經(jīng)常會做的排除壞情緒的方式就是去B站看“憋笑挑戰(zhàn)視頻”,，心情會好很多,，真的屢試不爽！

還有一個方法就是冥想,，我每天會花5分鐘,，找一個特別舒適的坐姿進(jìn)行冥想，真的非常解壓,，可以讓自己丟掉壞情緒,，快樂起來！

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