我總是控住不住自己胡思亂想
我今年24歲了,，從很多年前腦子不能靜下來好好工作,，總是想著一些亂七八糟的事情不現(xiàn)實(shí)的事情腦子很亂不能一心一意的做事,，控制不住自己,，怎么辦?
胡思亂想,，控制不住自己,。有時(shí)候被情緒控制,，而失去了自律,，自言自語,，胡思亂想,。我想第一步，就是控制好自己的情緒,，讓自己情緒穩(wěn)定,，盡可能的減少受到外界的刺激，深呼吸,，我想如果病情不嚴(yán)重,，這樣就可以控制了，如果尋求專業(yè)的協(xié)助,，看門診,，吃穩(wěn)定情緒的藥物，如果有失眠,，可以吃安眠藥,。定期回診，將自己的癥狀告訴醫(yī)師,，我想會(huì)對(duì)你有所助益,。
如果控制不住自己的情緒，在獨(dú)處時(shí),，自言自語,，一整個(gè)晚上情緒亢奮，完全睡不著,，直到天亮,，這個(gè)時(shí)候就必須尋求專業(yè)的協(xié)助，吃一些控制情緒的藥物,，和幫助睡眠的藥物,，我想會(huì)有幫助。
盡可能的無時(shí)無刻的擁有自我,，減少自己被情緒控制的時(shí)間,，盡可能地多思索，我想會(huì)對(duì)你有所助益。凡事多想想,，減少被情緒干擾的機(jī)會(huì),，我想病情就能夠控制得住了。
當(dāng)自己感覺太過疲憊了,，可以喝杯咖啡,，看看窗外的風(fēng)景，想想事情,，或者去洗把臉,，我想就能夠恢復(fù)良好的狀態(tài)。盡可能的早睡早起,，早睡,，就意味著不熬夜，熬夜對(duì)身心的危害是巨大的,，許多器官都是在夜間休息與排毒,，充足的睡眠,，每天睡足8小時(shí),，有些人7個(gè)小時(shí)就足夠了，我想這是因人而異,。
管理好自己的時(shí)間,，我想如此，就可以減少胡思亂想的幾率,，人在空閑時(shí),，與獨(dú)處時(shí)，可能會(huì)做出一些離經(jīng)叛道的事情,，回歸正軌,，成為一位合格的現(xiàn)代化公民，祝你的癥狀早日康復(fù),，在此與你共勉之,。
這個(gè)需要慢慢控制，不必操之過急,，腦子亂也許是生活瑣事太多,，我的建議是首先盡量把家里或者自身的問題審視一遍，找到矛盾點(diǎn),，盡快處理掉,，這樣會(huì)減少思緒，其次工作盡量避免高強(qiáng)度,，高難度,，公關(guān)性質(zhì)，因?yàn)檫@種工作不允許你因有雜念,，短時(shí)間內(nèi)不能改觀的話可以考慮換個(gè)輕松點(diǎn),，技術(shù)性專業(yè)性低的工作,，這也可以減少思緒，最后就是處理好睡眠,，充分睡眠有助于大腦休息也可調(diào)整身心狀態(tài),，平時(shí)可以聽一些音樂，找到自己的愛好,，向我本身業(yè)余時(shí)間兩件事,，要么玩LOL，要么帶著全家人開車回農(nóng)村玩,。做自己喜歡的事人都會(huì)不由自主的增加專注力,，時(shí)間久了心也就靜下來了！
提示：無法控制自己胡思亂想,，又不是違法亂紀(jì)的事,，為什么非要去強(qiáng)制控制啊。因此,，人不僅應(yīng)該有理想,，還應(yīng)該有夢(mèng)想，這一點(diǎn)請(qǐng)你不必懷疑,。
投入到工作中也可以深造一下學(xué)時(shí)手頭上事情多了自然精力也就分散了
是人都有欲望
欲望滿足則平心靜氣
欲望不滿則滋生狂想
不能好好工作
可能是對(duì)工作不滿意
欲改變現(xiàn)狀生出各種想法
就象提問中描述的情況
是太悠閑了,，建議找點(diǎn)事做
這個(gè)要靠自己強(qiáng)迫自己，如果連這點(diǎn)毅力都沒有,，那就徹底完了,。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。