怎么樣才能心情好
方法很多,，但是最重要的要看你心情不好的原因是什么,，其實生活中會有很多開心的事，也有很多煩惱的事，這個時候就要學會自我調(diào)節(jié)了,，可以做一些平時開心的事，或者約幾個朋友一直出去玩一下,，生活中的樂趣無處不在,，心要放寬些，與其自我煩憂不如做些有意義的事,，開心也是一天,，傷心也是一天為什么不開心過，心有多大世界就有多大,，不要讓自己活在煩憂里,，因為每個人都會有心情不好的時候，笑口常開好運自然來哦
只有自我調(diào)劑解壓了,，保持心態(tài)良好
心態(tài)的保持最重要用樂觀的心態(tài)看待每一天
睡著了都在賺錢,，就沒有煩惱
學會自我暗示，心理暗示可以增強自己的自信,，讓自己常常處于快樂之中,。你要相信，在這個世界上,，你絕對不是那個最痛苦的那一個,，地球上70多億人，你的痛苦排在第幾,？蘇格拉底曾經(jīng)說過,，將這個世界上所有的痛苦放在一起，讓你選擇,，你還是會選擇你的那份痛苦,，因為你覺得你根本不可能受得了人家的那份痛苦。所以,，不管日子有多困難,，只要你四肢俱全，身體健康，你都應(yīng)該過得很開心,，過得很幸福,。
隨著生活壓力，工作壓力的增大,。人們心情越來越沉重,。那怎樣才能心情好呢？
如果做到如下幾條,，就會擁有一個好的心情：
1.多運動
身體的運動會釋放出使人興奮的物質(zhì)內(nèi)啡肽,，可以有效地消除輕微的抑郁和恐懼感。我們常常有這樣的經(jīng)歷：為某件事煩惱不已幾近絕望,，運動之后卻“沒有理由”地又有了信心,，覺得事情并不是那么糟。
2.關(guān)愛他人
科學證明,，好的人際關(guān)系對人的情緒有很重要的積極意義,。在關(guān)愛他人的時候，心情也會變得寬容和友好,。多與人真誠交談,，幫助弱小，這樣不但對改善心情有助,，還能賺回友情,，何樂而不為呢？
3.先笑然后再快樂
很多人認為,，人只有先高興才能笑出來,。然而心理學的研究卻證實，人的行為也可以反過來影響情緒,。就是說,，人是可以先笑，然后再高興的,。不信可以試試看,。躺下來，或者在椅子上坐好,，雙目微合,，面呈笑意，嘴角上翹,，這時候就會感到一種平和愉悅之情,。
4.多注意高興的事
我們每天都會接收到大量不同的情緒刺激，而這些情緒刺激只有在受到關(guān)注時,，才能形成情緒體驗,。同樣一件事情,，注意好的一面，就會產(chǎn)生正性情緒;而關(guān)注不好的一面,，則會產(chǎn)生負性情緒,。有的人比較快樂，正是因為更多地關(guān)注環(huán)境中的積極信息,。
和喜歡的人在一起,，或者心里想著喜歡的人，你的心情一定很好的,。
萬博建議：時刻告訴自己,，生死有命，富貴在天,，一切都是最好的安排
保持積極向上樂觀的心態(tài),，就能有好心情。
出去逛逛街,、旅旅游，不要想這么多,，這樣心情自然會好