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沒有信心,、自卑,、自責(zé)如何培養(yǎng)自信,?

訪客2023-11-09 00:00:528

多給自己心理暗示,,告訴自己做的很棒,,很有能力去做好一件事,。并且多去嘗試一些事情,,熟能生巧,;多去復(fù)盤反思自己,,總結(jié)對錯,,查缺補(bǔ)漏,一次次的把一件事做的比上次更好,。如果一直毫無原因的自卑自責(zé),,并且無法緩解,建議你尋求心理咨詢師的幫助,。

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