現(xiàn)在得抑郁癥的人越來越多,，我們要如何預(yù)防抑郁癥,？
首先一定要了解自己——不要覺得自己學(xué)過了,，就會了,！這是人生最大的忌諱,，三人行必有我?guī)煟,。,?！這是真理！即使是不如自己的人,，他擁有的技能也是自己不一定能掌握的,！
——懂得放下，懂得感恩,！不與別人斤斤計較,！
吃好吃的，喝好喝的,，最愛自己,，自己在心中認識到自己的舉世無雙獨一無二的，不用討好他人,。
普通人,，平常心，得過且過,。
該吃吃,，該喝喝，有事別在心里擱,，保持樂觀的心,。。,。
調(diào)整心態(tài),，多充實自己，多接觸外面的世界,，不要活在自己的陰影里,。
這個就要看你有沒有好的心態(tài)了，一般樂觀的人是不會抑郁的,，因為他們遇事都很想得開,，而且會有積極向上的態(tài)度。朋友多找些樂觀的朋友,，這樣也會感染你，平時要找到適合自己的減壓的方法,，學(xué)會發(fā)泄與傾訴,，凡事不要憋在心里。多給自己一些好的心理暗示,，遇到難熬或者傷心的事可以大哭一場,，發(fā)泄之后才會有繼續(xù)向前的動力。
控制情緒,，有效的讓壞情緒得到紓解,，多讓自己感到快樂
多看書,，讓自己有見識
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