我不知道自己到底怎么了
我在所有的社交中應(yīng)該說(shuō)是混的還可以,，但是我自己對(duì)于環(huán)境做出的例如笑,，哭以及其他一些我道不上來(lái)的情緒和情感總是不清楚是不是自己真實(shí)的反應(yīng),。具體情況就像是現(xiàn)在明明和大家一樣笑地和開(kāi)心,，但心里不知怎么就瞬間沒(méi)了笑意，甚至內(nèi)心沒(méi)有一點(diǎn)感覺(jué),。我的爺爺奶奶去世時(shí)我已經(jīng)高中了，我卻一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有,，但臉上卻眼淚縱橫,。但當(dāng)時(shí)我知道我不想哭，可明明他們很疼我,。我是有病嗎,？還是心理有問(wèn)題？
求大家了,，我真不知道自己是怎么回事了,，，
您好,，根據(jù)您的描述,，能夠體會(huì)到，您對(duì)自己的情緒表達(dá)（如表情,、哭泣）是比較關(guān)注的,。
我們的情緒是由生理喚醒、主觀體驗(yàn),、認(rèn)知評(píng)價(jià),、外顯行為等成分構(gòu)成的，當(dāng)這些成分的工作協(xié)調(diào)一致時(shí),，我們?cè)诒磉_(dá)情緒時(shí)會(huì)感到特別舒服,，而當(dāng)它們之間發(fā)生沖突時(shí)，我們也會(huì)對(duì)自己的情緒表現(xiàn)出焦慮和不安,。這兩種情況均常常發(fā)生在我們身上,。
比如您描述爺爺奶奶去世時(shí)的場(chǎng)景，您一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有（主觀體驗(yàn)）,，但臉上卻眼淚縱橫（生理喚醒和外顯行為）,，我知道我不想哭，但他們很疼自己,，不哭是難以接受的（認(rèn)知評(píng)價(jià)）,。當(dāng)我們將這些成分進(jìn)行拆分之后，我們可能更清晰地看到自己所經(jīng)歷的情緒究竟是什么樣的,。此時(shí),，針對(duì)某些方面進(jìn)行深入探索，如：我真實(shí)的感受是什么樣的？當(dāng)時(shí)有什么樣的內(nèi)外因素讓我有這樣的感受,？我認(rèn)為這種感受是可以為自己所接受的嗎,？我對(duì)什么時(shí)候應(yīng)該表達(dá)什么樣的情緒秉持著什么樣的觀念和看法？等等,，相信您可以在探索過(guò)程中了解自己的內(nèi)心,，從而將自己的心結(jié)打開(kāi)。
希望能夠幫助到您,。
不要太在意,，也不要刻意的去想這個(gè)事情，自然而然的發(fā)生就不要再去想了,，越想越出問(wèn)題,，就像是呼吸一樣，你忘了呼吸,，它就自然而然的發(fā)生著,，你去關(guān)注它，它就小心翼翼的,，自己給自己找的事情而已,。不要給自己扣一個(gè)帽子：病，把自己當(dāng)正常人吧,，注意力放在事情上而不是自己的笑或者哭上面,。
應(yīng)該是情感障礙導(dǎo)致的，可以多讀一些心理方面的書(shū)籍,，直面自己的內(nèi)心沖突,。
你對(duì)人區(qū)分真情實(shí)感，你愛(ài)你自己
你自己都不知道自己是怎么一回事,，別人就更不知道了……
自己認(rèn)真的反思一下吧……
你可能是壓抑的太久,，感情得不到釋放
比較淡漠，建議多讀讀書(shū),，沉淀一下,。
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