生氣了怎么辦,？
您好,！不知道您知不知道生氣對身體是有害的呢？我不知道您是對誰生氣,，還是對什么事生氣,，可是不管您再怎么生氣，別人都體驗不到,，別人也不會損失什么東西,，只有您自己虧了，您虧了自己的身體,，讓自己的肝,、胃最重要的還是傷心！所以您不要生氣,，您如果生氣的話可能別人還會笑您,！您可以通過這三個方法解決！
1,、轉移話題：當你聽到不高興的事情的時候,，去做另外一件讓自己喜歡的事情。
2,、溝通傾訴：說出自己的不悅,，從而化解心中的不悅,，調整自己心情。
3,、想想危害：當你要生氣時,，想想它的危害，盡量避免生氣,，因為生氣會氣出病來,，解決不了問題。
當你生氣的時候,，你最好是延遲發(fā)作,，比如隔個十分鐘再來發(fā)作，這樣有助于你正確的解決你生氣的問題,，以避免給自己帶來不愉快和尷尬,。
要學會適可而止，不要拿別人的錯誤懲罰自己,。
是誰都會生氣的吧
要會釋然啊,，學會化解怨氣。
想法發(fā)泄出來
心平氣和就這樣
生氣了也別憋著,，好好發(fā)泄下,，發(fā)泄完了，該干嘛就干嘛,。
別對家人下手就是好孩子
Tags：生氣了
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