這是你自己找苦吃,。

胡思亂想不可怕,，怕的是經(jīng)常,。建議你多鍛煉,，多看書，轉(zhuǎn)移思考,。

找到自己適合的,，專注從之，慢慢會改變的

多做一些戶外運動,，培養(yǎng)一些好的興趣愛好！

立即調(diào)整好心態(tài),。

可能是神經(jīng)衰弱,！最好去醫(yī)院做個檢查！

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