有沒有辦法抑制住自己的情感?
總是容易對異性產生感情,。但是隨著產生的次數(shù)多了發(fā)現(xiàn)再也沒有起初那么熱烈,，我不想讓我的情感透支，可是理性總是贏不了感性，總是擋不住突然降臨的愛意,。我希望自己能變得更加成熟和理性，所以我想問問有沒有辦法能夠以更加明智,，理性的目光去看待異性,，防止自己過分沉迷于其中。
抑制自己的情感是人類神經(jīng)的高級活動,，需要不斷摸索和鍛煉：
①自我覺察,。即某種感覺一產生你就能覺察到，這種能力是情感智慧的主要成分,。對自己的情緒了解得比較清楚的人,，比較善于駕馭自己的人生。要培養(yǎng)自我覺察的能力,，首先需要認識自己的直覺,。直覺會在不知不覺中產生。
②駕馭心情,。我們情緒激動時,，往往不能自制，但是我們能決定讓這種情緒左右多久,。大家都想避免的各種心情之中,，憤怒似乎最難應付。一個有效方法是獨個兒走開,，去讓自己冷靜下來,。如果你氣得已無法清醒地思考，冷靜一下尤為有用,。還有一種比較安全方法就是運動,，例如去散步一段時間。無論你用哪一種方法,，切記不要再去想那令你生氣的事,，你的目標是把心思轉到別的事情上去。重新評斷和轉移心思這兩種方法都能助你減輕抑郁,、焦慮和怒氣,。此外，深呼吸和冥想也是對付壞心情的犀利武器。
③自我激發(fā),。有建設性的自我激發(fā)——即勇氣熱誠,、干勁和信心——是爭取成就所必需的。專家對奧運選手,、世界級音樂家和國際象棋大師做過研究,，發(fā)現(xiàn)這些杰出人物有個共同特征：能激發(fā)自己苦練不輟。要激發(fā)自己去爭取成就,，首先要有明確的目標,，以及“天下無難事”的樂觀態(tài)度。悲觀的人遭人拒絕還是悲觀,，也許是天生的,，但只要努力與練習，悲觀的人就能學會開朗與樂觀,。
供參考,。
對異性產生情感，是青春期的正?，F(xiàn)象,，對于異性的愛意，其實可以轉移注意力,，比如在閑暇時做一些自己喜歡的事,，這樣每時每刻都在做事情就不會再那么強烈了。你也可以將愛意理解轉化為過于親密的友誼,，在遇到異性時，多想一想你們的關系,，對于異性,，不要過多的思考關系的升華，多思考你們在學習上的問題,，別再改動腦子的時候動感情就是這個道理,，或許在愛產生時，會有一種濃濃的,，說不清楚的感受,，你只把它單純地理解為好感，其實你對異性的感情大多也都是簡單的好感,，這個年紀總會有春花泛濫的時候,，不想就不會墜入其中。
控制自己需要自己的毅力,。找個正事干,，不要整天閑的胡思亂想。
這個恐怕很難，謝謝