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自卑,尷尬,煩躁,多汗,,怎么辦,?

訪客2023-11-11 12:29:376

可以多給自己心理暗示,,提醒自己平和情緒。放開(kāi)心態(tài),,打開(kāi)自己的社交圈,,去參加自己感興趣的活動(dòng),或者找些事情做,,充實(shí)自己的生活,。如果無(wú)法調(diào)節(jié),建議尋求心理咨詢師的幫助,。

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