吃甜食會讓人心情好嗎
女生心情不好時，大腦里需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素,，而甜食或高淀粉食物,，可以快速滿足這個需求,。
這是個頗為復(fù)雜的機制,，但值得你進一步了解。首先,，我們知道色氨酸（Tryptophan）是大腦中血清素的重要來源,，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（Tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的來源,，使人精神振奮,。
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悅的原因,，是因為吃下去后,，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低,，使色氨酸在競爭上處于優(yōu)勢,，很快進入細胞中轉(zhuǎn)換成血清素，進入腦中,，使人有愉悅感,。所以，身體內(nèi)的色氨酸的濃度依然很低,，但卻達到增加血清素的目的,。
據(jù)專家介紹,，吃甜食后心情會變好與心理因素、生理因素均有關(guān),。
除了會讓人長胖以為沒有別的效果了吧
會,，吃飽了就什么都不會想了。
是的,，甜食可以短時間改善心情
應(yīng)該是因人而異
吃甜食確實會讓人心情好
有這個說法,，可以試試
會讓人發(fā)胖
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