你如何得到快樂
知足者常樂,，雖是老生常談了,，但他的道理依然在,，為什么會不知足呢,，因為總是去比較,，比較那些在你之上,，比你強的人,，總覺得要是趕上他們才會快樂,，其實你會不斷的繼續(xù)比較,，因此總是難以滿足,，所以就不快樂,，想要得到快樂，就得先去避免不快樂,，如何避免,，知足也。
快樂其實是一種心境,，那么在生活中,，我們要如何才能獲得快樂呢？1,、培養(yǎng)良好的心態(tài),，積極的心理暗示。平時一定要保持良好的心態(tài),，遇到不開心的事情要及時調(diào)整好情緒,，多想開心與快樂的事情。一個好的情緒可以使人變得開朗而豁達,。2,、持續(xù)學習，多多讀書,。學習可以提升人的認知水平,，擴大視野，掌握新知識,、技能,，增強自信。閱讀可以使人的內(nèi)心變得強大,，坦然面對困難與挫折,，快樂的心情會油然而生。3,、廣交朋友,，相互交流。多結(jié)交志同道合,、情義相投的朋友,，積極進行相互交流，可以互相幫助,，使人變得更加開朗,，不開心的時候還可以向朋友傾訴，從而獲得快樂的心情,。4,、培養(yǎng)多種興趣愛好。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好可以使人轉(zhuǎn)移注意力,，陶冶人的情操,，享受愛好帶來的幸福感,。還可因愛好結(jié)識更多興趣相投之友，在愛好展示中獲得成就感,。5,、多參加戶外活動，多旅行,。參加戶外活動可以轉(zhuǎn)移人的注意力,，當有負面情緒存在的時候可以及時調(diào)整過來。旅行則可以讓人在欣賞美景的時候忘記煩惱,，陶醉在美麗的風光之中,。6、多進行冥想,，使人心境好起來,。科學證明,，冥想可以使人變得更樂觀,，人在進行冥想后可以調(diào)節(jié)大腦情緒，擁有快樂的心境,，使人負面情緒向好的方向發(fā)展或轉(zhuǎn)化。
視狀況,，應該,，學會自我調(diào)解心情。樹立正確人生觀,，不攀比,、不計較，低調(diào)而愉快生活等,?？梢裕哉覛g樂,，保持良好心態(tài),。如，OK一下,，跳廣場舞,。在家做操、活動,。聽聽戲劇,、音樂等。
簡單一點,，任何事想簡單,，多和朋友交流
Tags：快樂