我手淫了已經(jīng)3年了,，我很想戒掉它，每天感覺精神頹廢,。很難受,。我希望有人可以告訴我如何去戒掉
或者告訴我戒色吧的地址我去看戒色文章。真的不想這樣下去了,。謝謝你們了,。
把自己處于被別人的監(jiān)督狀態(tài)中，這樣就減少手淫的機(jī)會
你沒辦法戒掉的,，只能自己把時間延長比如2天一次到3天一次到4天一次這樣延長,，每天早點睡，一晚點睡就會覺得像來一發(fā),，讓自己忙一點,，談個女朋友是最好的辦法，
希望能幫到您
不是手淫,，是自慰
手淫絕對不是罪惡的行為,，手淫具有獨立性行為的價值，是標(biāo)準(zhǔn)的性行為方式之一,，可以獲得與性交具有同樣的生理反應(yīng),。每周1~2次的手淫不會對身體造成任何傷害
把你的重心放在學(xué)習(xí)和工作上，每天多出去走走,，別老在屋里和床上,，遠(yuǎn)離色情雜志和視頻，什么時候胡思亂想了,，什么時候就做俯臥撐,，運動起來讓自己不亂想，轉(zhuǎn)移注意力
找個炮友就能解決
當(dāng)你身體不行的時候你就會戒掉了
有該行為,，說明你身體健康,，沒必要戒，等有伴侶了就好,，不要給自己心理壓力,，正確理解該行為的正當(dāng)性。手淫和過性生活一樣一樣的,，從需求和滿足上來說不存在差別,。
如果你想戒自己不擼忍著就戒了,，別人也是這么做的，沒有其他辦法
假如說你總想擼,，誰又能幫得了你呢
人無聊的時候就容易胡思亂想,。從今天開始，早睡早起,，去鍛煉跑步,，讓自己忙起來，然后找個女朋友,，反正讓自己的日子充實起來,，那你就沒時間手淫了
很多文章說過，只有過度頻繁才對身體又不好的影響,，每個人都有這種情況,，只要適度對身體反而有利，也許是你背負(fù)的心理包袱太大,，這是正常的,，不要太當(dāng)回事
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。