方便面屬于垃圾食品?
方便面是不是沒營養(yǎng)的“垃圾食品”？從它的營養(yǎng)價值上來看,，一袋方便面中有醬料包,、調(diào)味料包、面餅,、蔬菜包,，整個方便面的熱量幾乎可以和一碗米飯相媲美，因做飯不同,，有的方便面熱量較高,，可能是2~3碗的米飯，具體還要看不同品牌方便面后面的配料表,。其他營養(yǎng)物質(zhì),，如產(chǎn)能營養(yǎng)成分蛋白質(zhì)，方便面肯定不能和優(yōu)質(zhì)蛋白相比,，如肉類,、雞蛋、牛奶相比,，所含蛋白質(zhì)含量很少,，大約是一顆雞蛋7~9g蛋白質(zhì)的樣子,。剩下的維生素、礦物質(zhì),，最多體現(xiàn)在蔬菜包上,，那一點速干蔬菜，所提高的營養(yǎng)較少,，可以忽略不計,。但對于它是垃圾食品的說法，就有些夸張了,，可能人們認(rèn)為是里面的脂肪,、食用油。
對的,，這類都是餅干,，面包等等。盡量少吃
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