建設(shè)睡眠良好的臥室要具備哪三種條件,？
1,、溫度
人體在20-23℃的室內(nèi)壞境就最容易入睡的,，因此臥室的溫度是影響人睡眠素質(zhì)的因素之一,，太冷太熱都有可能出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。因此如果夏季氣溫偏高的時候,，我們都會利用空調(diào)去降溫,，但是如何把溫度保持在適合人體睡眠的溫度這才是需要考慮的,。因此臥室門窗建議選擇保溫和密封性能較強(qiáng)會相對較好一些。
2,、噪音
安靜的環(huán)境能換來一個優(yōu)質(zhì)的睡眠基礎(chǔ),，因此臥室是一個相對獨(dú)立的空間，不僅要考慮室內(nèi)溫度還要考慮如何把室外噪音降下來,。所以門窗玻璃和型材這兩個做得好不好直接就與是否降噪有所關(guān)系,。目前隔音降噪功能較好的玻璃一般為中空玻璃和斷橋鋁門窗型材，這兩者的組合能夠很大程度的較低室外噪音,，為你提供一個舒適安靜的睡眠環(huán)境,。
3、配色
舒適的臥室不僅溫度適宜,，噪音小同時室內(nèi)的配色同樣也是關(guān)鍵。建議臥室在裝修時統(tǒng)一選擇較為溫和的色調(diào),，這樣也能提高睡眠的質(zhì)量,。主要是因?yàn)闇睾偷念伾芰钋榫w更平復(fù)，有助入眠,，所以溫度+隔音+配色三者都做好的話擁有一個高質(zhì)量的睡眠是沒有問題的,！
本人認(rèn)為：
1.隔音，降低噪聲影響,；
2.遮陽,，避免陽光直射；
3.通風(fēng)
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