人體有“反制作用”,，當(dāng)你這餐不吃,，大腦就會(huì)下令貯存更多的熱量,，在你下一餐進(jìn)食的時(shí)候來個(gè)絕地大反撲,，熱量全部被吸收,，這樣很劃不來的,，所以，減肥一般都會(huì)是按時(shí)進(jìn)餐的,。每日吃三餐比吃二餐要多消耗10%的熱量,，因?yàn)槊看芜M(jìn)餐的體內(nèi)新塵代謝會(huì)加快。

能,，但必須多運(yùn)動(dòng),，每餐的量減少,，少吃就會(huì)

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