芋泥能當(dāng)正餐嗎
今天買了個(gè)芋泥健康餐 難以下咽 好難吃 我想吐 我想知道這玩意真能當(dāng)正餐吃嗎
芋頭是一種飽腹感很強(qiáng)的食物，而且相較于米飯,，它的熱量更低,，還可以被用來當(dāng)作主食。減肥需要控制飲食，但“芋頭”非常適合當(dāng)作主食,。
芋頭適合當(dāng)作主食,，能快速補(bǔ)充體力，常吃對(duì)人體有四大好處:
1,、增強(qiáng)免疫能力 由于芋頭中含有黏液蛋白,，而這種黏液蛋白能夠形成免疫球蛋白從而增強(qiáng)抵抗力。2,、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)除此以外,，如果我們想要保護(hù)腸胃，加速腸道排毒,，那么多多使用一些粗纖維的食物是必不可少的,，因?yàn)橹挥写掷w維的食物能夠加速腸道蠕動(dòng)和增強(qiáng)胃動(dòng)力。芋頭恰恰就是這樣一種富含粗纖維的食物,，相信堅(jiān)持吃芋頭之后就能夠極大改善便秘現(xiàn)象,。3、保護(hù)牙齒健康氟元素是保護(hù)牙齒必不可缺的元素,，對(duì)人體中非常重要的微量元素之一,，能夠有效預(yù)防蛀牙的形成，是青少年換牙期的必備儲(chǔ)存元素,。芋頭中含有豐富的氟元素,，能夠及時(shí)給牙齒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使我們的牙齒更加健康,。4,、有效預(yù)防癌癥除此以外，芋頭還能夠有效預(yù)防癌癥這一功效,，想必很多人都不清楚背后的作用機(jī)制,。其實(shí)，這一點(diǎn)也是免疫球蛋白在發(fā)揮作用,，前面提到免疫球蛋白是由芋頭中的黏液蛋白形成,，事實(shí)上這種免疫球蛋白還具有抑制病毒的作用，能在一定程度上減少癌細(xì)胞生成,。
芋頭可以適合當(dāng)作主食,，但不能每天都這樣吃的，還需要更換的
親,！這個(gè)單吃有點(diǎn)膩,，胃腸不好的人建議少吃！
偶爾為之并無不可,，長(zhǎng)期如此恐會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡,。