如何給幼兒選擇適合的食用油,？
第一,，可以選含ω-3不飽和脂肪酸，即α-亞麻酸多的食用油,，如亞麻籽油,。α-亞麻酸可以在人體中轉化為DHA,，對胎兒和寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有較好的作用,。第二,，可以選擇含Ω-9單不飽和脂肪酸多的食用油，如橄欖油,、茶籽油,。橄欖油富含的ω-9不飽和脂肪酸,，抗氧化成分可以防止許多慢性疾病,，由于橄欖油在生產(chǎn)過程中未經(jīng)過任何化學處理，其天然營養(yǎng)成分保持非常完好,，正好適合小寶寶食用,。食用油在我們飲食中有著極為關鍵和重要的作用。脂類是人體最生要的營養(yǎng)素之一,，也是人類機體的重要組成部分,，除了提供能量之外，脂類的維生素和營養(yǎng)素也在人體生理代謝過程中發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用,。吃橄欖油有什么好處,，詳細說來，橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸（55~83%）,，即油酸,。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調(diào)整人體血漿中高,、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例,。其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需，但人體不能自身合成,，食用過量對人體也有害,。橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例,，類似母乳,，這也是其他植物油所不具備的；同時橄欖油富含豐富的維生素A,、D,、E、F,、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等,，極易被人體消化吸收。
只要是正規(guī)產(chǎn)品都可以的,，什么不要輕信什么婦嬰產(chǎn)品,，
相關推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡熱門知識問答平臺，專注于分享你不知道的知識,、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論。