祛除濕氣可以吃紅豆,、椰殼,、薏米,、苦瓜、芹菜等具有祛濕功效的食物,。食療作用也有限,，主要是平時(shí)要多加強(qiáng)自己的體育鍛煉，少熬夜,。也可以通過拔火罐等方式進(jìn)行按摩理療,，具有排毒祛濕的功效。大便不成形也可能是蔬菜進(jìn)食過少所導(dǎo)致的。

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