油炸花生米吃了會不會容易長胖？
花生重新受到喜愛,，主要在于科研人員已經(jīng)證實(shí)：花生是一種健康食品,。一方面，美國聯(lián)邦政府出版的膳食指南告知老百姓,，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸,，并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動(dòng)脈,，反而有“動(dòng)脈清道夫”的美譽(yù),，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預(yù)防作用,。另外,，花生富含的葉酸、膳食纖維,、精氨酸等,，也都能對心臟起到保護(hù)作用。美國賓夕法尼亞大學(xué)的著名營養(yǎng)學(xué)教授派尼博士經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明：食用橄欖油可使心血管疾病發(fā)生的概率降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%,，二者相差并不太遠(yuǎn),。因此，美國心臟學(xué)會大力提倡居民食用花生油,，相對價(jià)格比較高的橄欖油來說,，前者更受到消費(fèi)者的歡迎。此外,，哈佛大學(xué)的研究也表明,，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低21%—27%,。對于很多人都關(guān)心的“吃花生會不會發(fā)胖”的問題,，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅并不大，如果適量食用,，還能起到減肥的功效,。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃俊⒏叩鞍?、高纖維食物,，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”,。據(jù)研究,，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要,，降低身體總熱量的汲取,，從而達(dá)到減肥效果
當(dāng)然容易呀。
可能會,，油炸食物屬于垃圾食品,，盡量少吃，油大的東西確實(shí)是容易胖
這個(gè)是肯定的,，油炸食物本身熱量就高,，而且花生米本身熱量也很高，我們的花生油就是從花生種提取的哦
你說的對,，油炸花生米確實(shí)容易胖,。但是不是花生米的事，而是用油的事,。因?yàn)橹参镉偷臒崃亢头嗜鉄崮苁且粯右粯拥?。其?shí)要吃花生米，不一定非要油炸,，煮一下放點(diǎn)作料,，也同樣好吃的不要不要的,。
當(dāng)然容易呀。這是高熱量,，高脂肪的,。