糯米本身只含不好消化的支鏈淀粉,，吃起來容易不消化不是，而且升糖也快,，加入了大量的油脂配料之后就變得更難消化了,，再者冷了的糯米,，很容易增加腸胃負擔。而粗糧粽子，就很健康,，營養(yǎng)更豐富,。但是一般的粗糧粽子口感很差，建議直接選擇糙米大匠的軟性糙米粽子,，熱量低,，營養(yǎng)價值高，能養(yǎng)胃,，關(guān)鍵是軟化后的糙米,，口感大大的好，精選的米粒配上優(yōu)質(zhì)的鮮肉,、蜜棗,、山藥等配料，簡直了,！

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