頭皮屑多頭皮癢掉頭發(fā)該怎么治,？
頭皮癢頭屑多掉頭發(fā)的人應(yīng)當(dāng)規(guī)律生活,、學(xué)會(huì)減壓，改掉撓頭的壞習(xí)慣,，用木梳梳頭,，選用適合自己的洗發(fā)用品，適量食用核桃,、杏仁等食物,。1.頭皮癢頭屑多掉頭發(fā)的解決方法：（1）規(guī)律生活、學(xué)會(huì)減壓，做做冥想和瑜伽都有助于放松和保持良好的心理健康,。（2）改掉撓頭的壞習(xí)慣,，撓頭本身就是一種機(jī)械性刺激，可以導(dǎo)致組織胺的釋放,，加重瘙癢,，形成惡性循環(huán)。（3）用木梳梳頭,，或者用手指有節(jié)奏地按摩,、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),，有利于頭發(fā)的新陳代謝,，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。（4）選用性質(zhì)溫和,，適合自己的洗發(fā)用品,，定期清洗頭發(fā)。（5）可以吃一些像核桃,、杏仁,、松仁之類(lèi)的堅(jiān)果對(duì)頭發(fā)都好，每天堅(jiān)持吃一些,，但不要太多,，干果屬于油性的，多吃容易消化不好,。2.頭皮癢頭屑多掉頭發(fā)的注意事項(xiàng)：（1）特殊注意不要食用多脂,，多糖或者刺激性飲食，多吃蔬菜,。（2）預(yù)防應(yīng)保持生活規(guī)律,，睡眠充足；限制多脂及多糖飲食,，忌飲酒和辛辣刺激性食物,，多吃水果蔬菜。（3）避免各種機(jī)械性刺激,，少用堿性大的肥皂,。（4）吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃,，豬肝,、胡蘿卜、蛋黃等,，以糾正毛囊皮脂角化異常,，防止毛囊堵塞,。
先看看是不是洗發(fā)水不適合自己的發(fā)質(zhì)，再考慮下自己日常飲食和作息是否健康,，再則就要考慮是否是疾病引起,。