米飯加豆，越吃越瘦是真的嗎,？
言之有理,。把大米和紅豆(紅豆博客,紅豆新聞,紅豆說吧)、黃豆等各色豆子按1∶1的比例配合制成的豆飯,，不僅發(fā)揮了蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用,，也顯著提高了飽腹感。因此同樣一碗飯的分量,，由于加入了不同的材料使飯的分量減少,，從而降低了熱量的吸收。
不一定,，要看身體狀況,，不要聽這些，都是忽悠
米飯里的營(yíng)養(yǎng)和豆的營(yíng)養(yǎng)剛好得到完美的互補(bǔ)作用,，讓你很好的消化這兩樣食物,，不會(huì)有多余的轉(zhuǎn)化成脂肪什么的，而是都被你的身體利用，這樣當(dāng)然就不會(huì)胖了,。具體的科學(xué)術(shù)語我不會(huì),。
真要瘦，再加點(diǎn)胡蘿卜,，等容易產(chǎn)生飽腹感的食物
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