沙拉雞胸肉好吃嗎
膳立方雞胸肉好吃嗎,？
好吃的雞胸肉沙拉,，不光味道好，減肥效果也不錯(cuò)
沙拉是一種外國人的飲食方式,，我們中國人以前是很少用這種方式來做東西吃的,，有些人說這不就是我們的調(diào)涼菜嗎,。從某種程度上來說，沙拉還真是跟我們的涼菜做法有相似的地方,。沙拉是用能夠直接吃的食物,，或者是經(jīng)過簡單蒸、煮弄熟的食物來加入沙拉醬做成的,。沙拉的口感跟我們的涼菜差不多,，但是味道上還是會(huì)有一定的差別，主要還是沙拉醬的味道在起著作用,。雞胸肉沙拉是一道很多年輕人喜歡的食物,，這道菜的味道也還是不錯(cuò)的，另外雞胸肉沙拉在減肥方面效果不錯(cuò),。
沙拉是用水果,、蔬菜和一些雞肉、魚肉制作而成的,。雞胸肉沙拉主要還是用的雞肉,，搭配上水果和蔬菜，這樣在營養(yǎng)豐富的程度上還是很好的。雞肉含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),，蔬菜和水果補(bǔ)充維生素和微量元素,，加入的玉米粒等粗糧還能夠補(bǔ)充一些稀有的營養(yǎng)成分，這樣一道菜中就融合了多種的營養(yǎng),，能夠讓身體得到非常充足的補(bǔ)充。雞胸肉沙拉不光是味道好,，營養(yǎng)成分充足,，而且還能夠有減肥的作用，這些食物的脂肪含量都是非常低的,，所以減肥的人吃是不會(huì)繼續(xù)發(fā)胖的,。下面我們來給大家詳細(xì)介紹下雞胸肉沙拉的制作方法。配料：雞胸肉適量,，圣女果適量,，西蘭花一朵，生菜適量,，雞蛋一個(gè),，玉米粒適量，黑加侖適量,。
步驟一：先把各種食材都準(zhǔn)備好,，徹底的清洗干凈。
步驟二：雞胸肉用小火慢慢的煎,，不能開大火,，否則是會(huì)容易讓雞胸肉糊掉的。另外煎雞胸肉的時(shí)候不需要放油,，雞肉中是含有豐富的油脂,，如果是再放油的話就會(huì)比較的油膩，會(huì)對(duì)口感有比較大的影響,。另外更重要的是還會(huì)影響到減肥,。
步驟三：煎雞胸肉的時(shí)候把雞蛋給煮熟。
步驟四：玉米粒和西蘭花用開水焯一下,，要把這些食材都給焯熟,，當(dāng)然焯水的時(shí)間也不能太長，否則是會(huì)容易讓食物的口感變得比較弱,。
步驟五：把所有的食材都裝盤,，比較大的食材可以用刀切一下再裝盤，擺好之后加入沙拉醬就可以了,。沙拉做的時(shí)候比我們的調(diào)涼菜還要簡單,，就是把熟的食物擺盤，然后用沙拉醬搭配就可以了，這就是地道的西餐味道了,。
親,！挺好的減肥餐！