雜糧粥中含有大量的膳食纖維,、維生素,、粗纖維,、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),，具有降低血壓,、降低血脂,、促進腸道蠕動、促進腸道內(nèi)毒素的排出等作用,，還可以起到減肥瘦身,、降低尿酸含量、營養(yǎng)神經(jīng),、調(diào)理內(nèi)分泌功能,、健脾養(yǎng)胃等作用，對于便秘,、減肥瘦身,、睡眠質(zhì)量差、消化不良等人群,，可以適當飲用雜糧粥,，對身體有較多的益處。

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