吃什么植物去火最快,？
上火在我們的生活中是一種很常見(jiàn)的癥狀,。但是，我們?cè)谏钪懈嗟亩际鞘褂盟幬锶ブ委煛Ｏ嘈藕芏嗳硕际菍?duì)于吃什么植物去火最快是不了解的,，去火較快的植物主要有10種，有萵苣,、芹菜,、茄子、蓮藕,、白菜等等,。但是在上火的時(shí)候，我們也應(yīng)當(dāng)注意上火的3大飲食禁忌,，首先就是不能吃辛辣高溫的吃食,、不能吃高糖分的吃食和油膩黏稠的吃食。
一,、快速降火的10栽育物
1,、萵苣
萵苣包含了葉片和莖干兩個(gè)部分，是屬于一種涼性的植物,。它包含了莖干和葉片兩個(gè)部分,，擁有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且食用起來(lái)口感也是非常清爽的,，但食后會(huì)略顯苦味,。它具有良好的清熱、去火的的功效,。它的吃法主要有兩種,，一種是直接削皮涼拌生吃，另一種是將其切成條狀炒菜吃,。
2,、芹菜
芹菜的種類有三種，分別是旱芹,、水芹和西芹,。是一種擁有食用和藥用兩種作用的植物，其中旱芹的藥用效果是最好的,。它里面富含胡蘿卜素,、蛋白質(zhì)。鈣,、鐵等人體必需元素,。具有清熱解毒、寧神靜腦、止血潤(rùn)肺等作用,。所以吃什么植物去火最快呢,，芹菜的效果應(yīng)該是極佳的。
3,、茄子
茄子也是一種藥食兩用的植物,，它的根、莖,、葉是用于制藥的主要部分,。它的枝葉可以制成醫(yī)用的麻醉劑，種子也可以制成消腫藥,，也可以用來(lái)制成刺激劑,。但是很容易造成人體的脾胃不適和便秘等癥狀。每天堅(jiān)持食用茄子,，能夠有效的對(duì)上火起到一定的治療效果,。
4、蓮藕
蓮藕是一種喜溫,、不耐陰的植物，它的口感極其的清脆甘甜,，可以用來(lái)生食也可以用來(lái)做一些菜品,，并且它的藥用價(jià)值是極高的，它的根,、莖,、葉、果等等都是可以入藥滋補(bǔ)的良品,。將蓮藕做成粉狀,，也就是藕粉，將其沖泡食用能夠起到清熱止瀉,、開(kāi)胃消食的作用,。對(duì)于老人和小孩來(lái)說(shuō)是極好的流質(zhì)補(bǔ)品。
5,、白菜
白菜主要為東北,、華北地區(qū)的主要植物之一。它也具有清熱,、去火,、寧神、解毒等功效,，并且能夠補(bǔ)充身體必須的維生素,。通常白菜的吃法主要是做成菜品，既可以炒食也可以用來(lái)燉湯食用，對(duì)于一些肺熱,、上火,、咳嗽的患者有著良好的治療效果。
6,、海帶
海帶是一種味道較咸的具有可食用性的海藻,，是一種具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的植物。它含有的熱能量非常低,、蛋白質(zhì)的含量也適中,。它還具有一定的藥用價(jià)值，食用海帶有助于對(duì)體內(nèi)積蓄的熱量進(jìn)行清除,，它的做法主要有三種,，有蒸湯、清炒和涼拌等等,。
7,、黃瓜
黃瓜是一種清熱解毒效果較明顯的植物，它還有生津止渴,、排毒養(yǎng)顏,，治療喉嚨腫痛等等功能。黃瓜里面含有的黃瓜酸是有助于促進(jìn)人體的代謝功能排除毒素的,。它食用的做法主要有切片涼拌和清炒兩種,。其中涼拌生吃是營(yíng)養(yǎng)成分保留最完整的。
8,、白蘿卜
白蘿卜又稱土人參,，它的功效有潤(rùn)肺清熱、止渴生津,、消食健胃等等功效,。它還能夠?qū)Ψe熱、腸胃不浪,、便秘,、氣脹等等病有一定的治療效果。它的做法主要有三種,，一種是燉湯,，一種是削掉表面的皮殼生吃，另一種是將蘿卜榨成汁,，直接服用蘿卜汁對(duì)于一些急性哮喘和咯痰的患者有一定的治療效果,。
9、冬瓜
冬瓜擁有豐富的蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)元素,。是一種性寒、味甘的植物，它對(duì)上火,、浮腫有著良好的治療效果,，并且還對(duì)一些肝硬化、動(dòng)脈硬化,、高血壓等病狀有一定的輔助治療效果,。它食用的做法主要有清炒、燉湯和榨汁3種,。但在食用的時(shí)候最好不要與紅小豆,、醋、鯽魚等在一起食用,，會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至對(duì)人體造成一定傷害,。
10、絲瓜
絲瓜屬于葫蘆科的瓜屬植物,，里面含有鈣,、鐵、維生素等數(shù)十種人體所必需的元素,，它有著清熱,、消暑的功效，用其做成的絲瓜汁還有著潔膚,、打理毛發(fā)的作用,。在食用絲瓜的時(shí)候，味道偏苦的絲瓜是不能進(jìn)行食用的,。否則會(huì)造成人體的中毒,。
二,、上火的3大飲食禁忌
1,、忌熱辣吃食
上火時(shí)對(duì)于一些高熱辛辣的吃食是非常不宜的，例如生姜,、花椒,、大蒜、桂皮等等,，這些都是屬于辛辣,、燥烈的吃食，如果食用這些吃食會(huì)將上火的癥狀加重,，對(duì)于火熱有一個(gè)助長(zhǎng)的作用,。還有一些熱性的水果，比如荔枝,、龍眼,、芒果、椰子等等，都是不適宜在上火的時(shí)候食用的,。
2,、忌高糖吃食
糖分是有助于人體產(chǎn)生熱能的吃食，如果在上火的時(shí)候吃,，糖分在體內(nèi)產(chǎn)生的熱量會(huì)一直積累,，是不利于體內(nèi)的火向外進(jìn)行散發(fā)的，從而會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀更加的嚴(yán)重,，所以,，當(dāng)上火之后，建議所有含糖較多的吃食都不要再吃了,，否則會(huì)對(duì)上火的癥狀產(chǎn)生不利的影響,。
3、忌油稠吃食
上火的人士也不適宜吃一些比較油膩和黏稠的吃食,，比如油炸,、燒烤、肥肉,，或者是一些面粉類的吃食,，例如年糕、粽子,、糯米飯等等,，這些吃食都是會(huì)讓身體產(chǎn)生高熱能的，并且體內(nèi)會(huì)變得非常的濕熱,。是會(huì)對(duì)上火癥狀起到一個(gè)加重的作用的,，所以也不宜食用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的講述,，相信大家也對(duì)去火較快的植物和上火之后的飲食禁忌有了一定的了解,，希望這些小知識(shí)能夠在以后的生活中對(duì)大家有所幫助。