頭皮怎么護(hù)理,？成都有沒有,？
我們?nèi)绻霌碛薪】嫡５陌l(fā)質(zhì),，平時(shí)是需要護(hù)理的,。尤其是對(duì)一些肝腎不足的朋友來說，如果你的發(fā)質(zhì)由原來的黑柔亮直發(fā)突然變成疙疙瘩瘩干枯又卷曲的沙發(fā),，那么你一定要留意了,。這些怪異恐怖的病變，都是肝腎功能缺陷對(duì)你發(fā)出的求救訊號(hào),。肝腎不足會(huì)造成頭皮血液循環(huán)不暢,、精血不足和營(yíng)養(yǎng)不良，而這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)必不可少的條件,。所以我們?cè)谧o(hù)理發(fā)質(zhì)的時(shí)候,，一定要多多注意保護(hù)調(diào)理好自己的肝腎。發(fā)色體現(xiàn)了自然地域特征,，我們平時(shí)也是需要在這方面做些護(hù)理,。我們體內(nèi)如果缺乏銅、鈷,、鐵和維生素等微量元素以及植物油和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話,，頭發(fā)顏色會(huì)由白變黑。所以在平時(shí),，我們應(yīng)當(dāng)多食用含銅,、鈷、鐵和植物油以及蛋白質(zhì)豐富的豆類,、堅(jiān)果,、果脯和雜糧等食物，比如黑豆,、黃豆,、黑芝麻、核桃,、紅棗,、枸杞,、黑米和雞蛋等。同時(shí)也要記得多吃些含維生素豐富的蔬果,，例如番茄,、胡蘿卜和蘋果等。葉綠素對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也是有利的,，所以綠葉蔬菜也要多吃的。我們還應(yīng)當(dāng)注意頭皮衛(wèi)生,、避免頭皮接觸過敏源,、按摩頭皮和保持身心愉悅等來護(hù)理好自己的頭皮，為頭發(fā)生長(zhǎng)創(chuàng)造好的土壤環(huán)境,。勤洗頭,，每次用清水徹底清洗干凈頭發(fā)和頭皮，減少頭皮因細(xì)菌感染而引起的脫發(fā)現(xiàn)象,。盡量不燙染發(fā),，讓頭皮遠(yuǎn)離刺激性有害物質(zhì)的侵蝕。每天早起和晚睡時(shí)分,，可以用手指按照一定的節(jié)律按壓頭皮,，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給。放松身心,，切勿讓疲倦困擾我們的身軀和靈魂擾亂內(nèi)分泌,。無病變的發(fā)質(zhì)、烏黑的發(fā)色和健康的頭皮才能夠讓頭發(fā)永葆靚麗,。我們平時(shí)一定要注意保養(yǎng)好自己的肝腎,，不讓發(fā)質(zhì)出現(xiàn)病變。同時(shí)還得多吃些烏發(fā)的食物,，防止白發(fā)出現(xiàn),。頭皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的土壤，所以我們?cè)谄綍r(shí)更要好好護(hù)理自己的頭皮,，勤洗頭,，少美發(fā)，多給頭皮按摩,，保持身心愉悅,。