四川人的外套可以準(zhǔn)備起來了 氣溫真的降下來了
據(jù)四川氣象：高溫逐漸瓦解，氣溫逐次下降，盆地西部多陣雨,，局部大雨。預(yù)計未來一周成都以多云間陰天氣為主,，多分散陣雨或雷雨,。
終于要降溫了，早晚溫差大,，四川人的外套可以準(zhǔn)備起來了,。
雖已初秋，但暑熱不斷,。多地仍高溫橙色預(yù)警,，消防安全不可掉以輕心。電器不宜長時間使用,，及時檢查線路,，驅(qū)蚊產(chǎn)品遠(yuǎn)離可燃物、單位,、家庭都要提高防火意識,，這些知識要記牢，注意防火,，平安入秋,。
立秋之后，溫差大,，中午熱,，早晚涼。加之季節(jié)變換人體免疫力和抗病能力下降,，稍一著涼,，就容易患感冒。因此,，要根據(jù)氣候變化，適當(dāng)增減衣服,，以免身體受涼,，傷風(fēng)感冒。
注意不要“暴曬”,，“秋老虎”,、“秋辣子”，立秋后,，雖然早晚氣溫有所降低,，但是白天紫外線依然很強(qiáng)，注意防曬很重要,。
注意補(bǔ)水,，多吃新鮮蔬菜水果。立秋后,，天氣逐漸干燥,，皮膚容易缺水,，多吃新鮮水果，可以補(bǔ)充皮膚流失的水分,。
入秋后尤其容易干燥,。盡量少吃或不吃辛辣的食物，如胡椒,、生姜,、胡椒等，秋天很容易上火,。這時候吃生姜很容易引起潮熱,。
入秋四不做：
“四不做”
1.入秋后長時間不要開空調(diào)。尤其是在晚上,，如果夏天整晚都吹空調(diào),，很容易出現(xiàn)腹痛和腹瀉的癥狀
2.不要熬夜
經(jīng)過一個夏天的高溫，人體的新陳代謝非常旺盛,，消耗量也非常大,。秋天過后，人們特別容易感到疲勞,。充足的睡眠可以放松身體的所有功能,，所以立秋后盡量不要熬夜
3.入秋后不要劇烈運(yùn)動
運(yùn)動方式可以選擇慢跑，三不等,，可以促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)身體免疫力。不要做劇烈運(yùn)動,，以休養(yǎng)為主,。
4.不要情緒波動過大
秋天是季節(jié)性疾病的高發(fā)期。如果此時情緒波動過大,，可能導(dǎo)致陰陽失衡,，影響健康。初秋之后,，一定要注意放松,。