9歲男孩因懼怕開學反復發(fā)燒 如何克服開學恐懼癥
一周以來,，北京9歲男孩航航反復發(fā)燒。
醫(yī)生得知,，航航的暑期作業(yè)還沒有完成,，在班級里跟同學的關(guān)系也較為緊張。上述原因讓他對開學產(chǎn)生了巨大的恐懼和焦慮,，反復發(fā)熱便是心理問題引起的軀體癥狀,。
臨近開學，北京兒童醫(yī)院精神科迎來就診小高峰,，就診患兒中不少都是因“開學綜合征”來就診的,。
這是非常典型的一種心身疾病即由心理問題引發(fā)軀體不適。一些我們常見的頭暈頭痛,、腹痛腹瀉,、功能性消化不良、消化性潰瘍,、不明原因的反復發(fā)熱或持續(xù)低燒都屬于心身疾病,。
面臨即將開學的學業(yè)和人際交往的雙重壓力，9歲男孩無法獨自處理,，也沒有及時的從父母或老師那里得到有效的支持和幫助,，以至于他對開學產(chǎn)生了巨大的恐懼和焦慮，反復發(fā)熱就是心里問題引起的軀體癥狀,。
如果在生活中你也遇到到類似情況,，建議：
1.首先排除器質(zhì)性軀體疾病
2.和父母或朋友溝通、交流,，尋求有效的社會支持
3.調(diào)整自己的作息規(guī)律和飲食習慣
4.嘗試進行一些自助的放松訓練,，如腹式呼吸放松、肌肉漸進式放松等
5.必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助,。
開學恐懼癥其實是很多學生都存在的一個問題,，只不過每個人的輕重程度不一樣。
第一,、調(diào)整規(guī)律生活,。
假期生活不規(guī)律，一定要提前讓自己的生活回歸到正常節(jié)奏,。
第二,、正確面對問題。
對于恐懼開學的原因,，每個人是不一樣的,，有些人可能是因為作業(yè)沒有完成而恐懼，還有些人可能是因為對學校的交往會產(chǎn)生恐懼,，只有了解自己存在的問題之后,，才能克服這種缺陷。
第三,、轉(zhuǎn)移注意力,，心情得到放松。