停止內(nèi)耗的9個建議 一個人可以慢慢變強
很多人經(jīng)常陷入糾結(jié)否定；對沒有發(fā)生的事感到擔憂；無法排解積壓的負面情緒,。這種內(nèi)心的沖突，時刻消耗著我們的能量,。時間久了，哪怕一天下來,，沒有做什么,，也會覺得很累。想要擺脫內(nèi)耗,，讓生活回歸活力和熱忱,，這九個方法你一定要試一試。
1.要靈活,。
曾仕強老師曾經(jīng)說過:總是遵守規(guī)則的人很難成功,。因為很多時候，你要學(xué)會隨大流,，隨機應(yīng)變,。去沒有路的地方旅行的人是能做大事的人。如果總是墨守成規(guī),，墨守成規(guī),，很難做出一番事業(yè)。
2.平靜你的心,。
中國有句成語“杞人憂天”,。一個杞人憂天的人，每天都在擔心天會塌下來,，躲在房子里怕被房梁砸到,，躲在山洞里怕山洞被堵，走在路上,，突然在恐懼中沉淪,。明明什么都沒發(fā)生，他卻活在恐慌中,。我們嘲笑別人不是很聰明,，但有時我們不是。
3.有堅定的思想
人心如流水,，一處一處的風(fēng)景,、心態(tài),、決策,。當我們下定決心的時候，我們必須學(xué)會努力,。一旦反復(fù),，只能無限掙扎,。我們必須練習(xí)一切。如果連行動的第一步都邁不過去,，我們就失去了人生的一切可能,。
4.學(xué)會拒絕
沒有人天生就對誰好，所以你不必為拒絕別人而感到內(nèi)疚,。幫忙是情分,，不是本分。如果覺得不方便,，可以果斷拒絕,。如果你舍不得，委屈,，別人不一定會體會你的感受,。
5.自我肯定
我不相信是因為我看見，但我看見是因為我相信,。很多時候,，不是你做不到，而是你不夠相信自己,，既然上天給了人才,，那就讓它就業(yè)吧！,。你不必氣餒,，抓住機會扭轉(zhuǎn)乾坤。
6.釋放壓力
“控制情緒”是錯誤的說法,。情緒無法控制,，只能管理疏導(dǎo)。如果你把情緒留在身體里,，會損害你自己的身體,。學(xué)會管理自己的情緒，提高自己的認知,，給自己的情緒套上韁繩,，學(xué)會疏導(dǎo)情緒，掌握一定的技巧,，為情緒提供疏導(dǎo)的渠道,。聽歌、爬山,、看風(fēng)景都是緩解壓力的好方法,。人生漫漫，不要委屈。
7.說到做到,。
拖延癥最大的危害不是浪費時間,，而是剝奪了一個人做事的樂趣，讓他的人生沒有成就感,，沒有成就感,。拖延癥如果不能消除，人生只能是一地雞毛,。如果一件事能在三分鐘內(nèi)解決,，立即去做。行動是生活的唯一解藥,。
8.勇于改變,。
短短三萬天的生命，身體和靈魂遲早要收回來,。既然人生的一切都會失去,，那我們還擔心失去什么呢？不要安于現(xiàn)狀,，頹廢消沉,，要勇于改變，勇于行動,。在有限的生命中活出高的樣子,，是對生命最大的尊重。
9.正視錯誤,。
不是堯舜的人,，能做到最好的人，也是人,，都會犯錯,。他們不必逃跑或退縮?？鬃臃Q贊顏回:無二,。不要犯兩次同樣的錯誤，就是要優(yōu)秀,，改正自己的不足,，努力檢查自己，改正自己的錯誤,，這樣你就可以在人生的道路上更上一層樓,。時間長了，一個人可以慢慢變強,。