久坐的人應(yīng)該早點(diǎn)穿秋褲 這個(gè)時(shí)間段必穿
又到了媽媽提醒你穿秋褲的季節(jié),，在寒冷的季節(jié)里不注意腿部保暖,，就可能造成腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛,、膝關(guān)節(jié)酸痛等,。如果覺得雙腿冰涼,，從戶外回來(lái)后遲遲恢復(fù)不到正常溫度,，就到該穿秋褲的時(shí)候啦！
秋褲應(yīng)該什么時(shí)候穿
要想判斷自己是否該穿秋褲,，要從三方面考慮,。
時(shí)間：寒露以后
在北方一般過了中秋就該穿上薄秋褲?！扒飪觥彪m然可以增強(qiáng)耐寒能力,，但只適宜在初秋暑熱未消時(shí)。
等到進(jìn)入晚秋,，尤其是寒露（今年的寒露是10月8日~10月22日）以后,，氣候明顯下降，日夜溫差變化大,，常有強(qiáng)冷空氣侵襲,，就應(yīng)增添秋衣秋褲。
氣溫：低于10℃
以10℃為界限,，若最低氣溫低于10℃就該穿秋褲,，并且隨著溫度的降低，秋褲也應(yīng)適當(dāng)增厚,。
自我感受：雙腿冰涼
若覺得雙腿冰涼,，從戶外回來(lái)后遲遲恢復(fù)不到正常溫度就該穿。
而經(jīng)常久坐或末梢循環(huán)不好的人,，即使氣溫不是特別低,，也會(huì)有雙腿冰涼的感覺，這類人應(yīng)馬上穿秋褲,、厚襪,，并且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。
一些特殊人群需要提前穿秋褲,，包括經(jīng)期和孕期女性,、老年人和關(guān)節(jié)炎患者、陽(yáng)虛體質(zhì)人群,，尤其是居住在氣候寒濕的南方人則在開始降溫時(shí)就要穿上秋褲,。
不注意腿部保暖 為晚年身體健康埋下隱患
專家指出，如在寒冷季節(jié)不注意腿部保暖,，就會(huì)造成腰腿痛,、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)酸痛等,。尤其是人過中年,，如不及時(shí)穿秋褲導(dǎo)致下肢回流血液溫度降低，還會(huì)影響腿腳甚至全身營(yíng)養(yǎng),、生理狀態(tài)等,，并在中年以后陸續(xù)發(fā)病,，為晚年身體健康埋下隱患。
應(yīng)不應(yīng)該穿秋褲睡覺
由于秋褲是貼身的衣物,，保暖效果好,，很多人都喜歡穿著秋褲睡覺，但是從健康角度出發(fā),，這種行為會(huì)在無(wú)形中給健康帶來(lái)隱患,。
穿秋褲入睡可能會(huì)感覺熱，夜間容易踢被子,，造成受涼感冒;其次,，由于秋褲貼合身體，導(dǎo)致全身肌肉不能充分放松,，休息不夠充分,，還會(huì)影響血液循環(huán);另外，穿秋褲睡覺會(huì)讓體表濕氣不能充分排出,，容易滋生霉菌,。