2022法定節(jié)假日已用完 距下一個假期還有85天
今天國慶假期已經(jīng)正式結(jié)束,，是大家紛紛返港復工的日子,。想必經(jīng)過這7天的長假之后，大家都或多或少有些畏懼和厭倦,，工作時會提不起精神,，效率低下,，并且開始非常期待下一個假期。
遺憾的是,，2022年假期已經(jīng)全國消耗殆盡,，下一個假期要等到85天后的2023年1月1日元旦了。所以說,，大家還是要自己盡快調(diào)節(jié),，恢復完美的工作狀態(tài)，更好的迎接新年和新假期,。
其實假期回來無心工作被專家成為“假期綜合征”,，也可以看做是一種病態(tài)，是指的是人們在長假之后出現(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn),。
主要是因為假期較長,，人突然放松下來，打破了原本的生活作息規(guī)律,，且多數(shù)時間都在放松游戲,，重新進入工作和規(guī)范作息會不太適應。
假期綜合癥是什么意思,？
假期綜合癥又名為節(jié)后綜合癥,，是人們在假期后出現(xiàn)的各種生理或心理的表現(xiàn)，如節(jié)后的2-3天里感覺厭倦,，提不起精神,，上班的工作效率低,，有不明原因的惡心、眩暈,、腸道反應,、神經(jīng)性厭食、焦慮,、神經(jīng)衰弱等癥狀,。是由于精神過于放松所致，與前期工作壓力大,，精神緊張有關(guān),。
在假期的時候很多人都會任意妄為，導致人體正常的生物鐘被打亂,，出現(xiàn)睡眠紊亂,。此時就可以通過按摩、散步,、減壓等方式進行緩解,，保證充足的睡眠。
假期綜合征的表現(xiàn)：
生理方面：消化系統(tǒng)方面來說,，因為假期放肆飲食,，暴飲暴食，吃飯不規(guī)律且不健康,，會出現(xiàn)嘔吐,，腹瀉，惡心,，厭食或便秘等情況,；神經(jīng)系統(tǒng)方面來說，因為假期睡眠不足,，休息時間不規(guī)律,，會出現(xiàn)精神萎靡，注意力難以集中的表現(xiàn),，嚴重者植物神經(jīng)功能紊亂,，會失眠；循環(huán)系統(tǒng)方面來說：由于假期興奮,，可能通宵玩游戲,，整天外出玩耍，導致過度疲勞,，會出現(xiàn)大腦供氧消耗過多而頭暈腦脹的情況,。
心理方面：由于日常生活中精神壓力大，神經(jīng)長時間緊張,，處于比較快節(jié)奏的生活,，驟然放松,，會無法適應而感到抑郁；由于假期太過放松,，驟然緊張,，開始進行強度較大的生活，會無所適從,，壓力大,，精神緊繃，導致焦慮,。
環(huán)境方面：由于假期休息環(huán)境和平時生活工作或?qū)W習環(huán)境差異較大,，一時難以適應，可能會失眠,，恐慌,。
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