88歲兒子與110歲母親手拉手逛茶會(huì) 透露保持長(zhǎng)壽的秘訣
10月15日，福建泉州安溪縣,，110歲高齡的老人林妹與88歲的兒子王金器手拉手來到茶會(huì),，引來眾人圍觀,，紛紛送上祝福,。
在茶會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，1913年出生的林妹老人步伐穩(wěn)健,，臉上總是掛著笑容,，與人交談時(shí)常常樂得合不攏嘴。這個(gè)茶會(huì)就是特意請(qǐng)老人來的,，其兒子,、孫子、曾孫幾代人也都一起陪同,。家人說,，除了聽力稍差之外，老太太目前身體非?？到?。
說到長(zhǎng)壽秘訣，老人每天依然都保持著喝茶的習(xí)慣,，另外還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),、良好的生活作息、豁達(dá)樂觀的心態(tài),。事實(shí)上,，這些也都是這一家人保持的生活習(xí)慣。另外,，老人的兒子雖然已經(jīng)88歲,，但每天都堅(jiān)持騎車，老人家里還有一個(gè)孩子要出生,，馬上就要迎來五世同堂,。
保持長(zhǎng)壽的秘訣
充足的飲水
平時(shí)堅(jiān)持一些好習(xí)慣可以讓你長(zhǎng)壽。如果你能保證每天的飲水量,，會(huì)促進(jìn)你的長(zhǎng)壽,。水是生命之源。當(dāng)缺乏飲用水時(shí),，一些器官的功能很容易受損,，體內(nèi)的代謝循環(huán)也會(huì)變慢。如果能保證每天足夠的飲水量,，身體正常的循環(huán)和新陳代謝,，一系列的生命活動(dòng)得以維持，是促進(jìn)健康的有效途徑,。
堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)
如果你想延長(zhǎng)壽命和保持健康,，你需要堅(jiān)持一些好習(xí)慣,。生命在于運(yùn)動(dòng)，每天合理的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)健康,。運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)身體,、提高免疫功能的有效措施。借助運(yùn)動(dòng),，可以改善身體機(jī)能,，運(yùn)動(dòng)后還可以促進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,，使健康得到保障,。因此，想保持健康長(zhǎng)壽的人不妨多做運(yùn)動(dòng),。
合理的睡眠
長(zhǎng)壽的關(guān)鍵是堅(jiān)持一些良好的習(xí)慣，例如,，每天合理的睡眠是促進(jìn)健康的有效措施,。很多人平時(shí)工作壓力很大，晚上總是玩通宵,。睡眠不足很容易導(dǎo)致健康受損,。在睡眠不足的影響下，很多人會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂,、體質(zhì)變差等不良情況,。想要避免這種現(xiàn)象，就要注意合理的運(yùn)動(dòng),，結(jié)合充足的睡眠時(shí)間來調(diào)理身體,。充足的睡眠后，抵抗力會(huì)提高,，精神狀態(tài)會(huì)變好,，人會(huì)變得更健康。
清淡飲食
如果你想長(zhǎng)壽,，你應(yīng)該堅(jiān)持一些良好的生活習(xí)慣,，比如每天合理清淡的飲食，這也會(huì)促進(jìn)你的健康長(zhǎng)壽?，F(xiàn)在很多人的健康問題都和平時(shí)的飲食錯(cuò)誤有關(guān),。他們總是挑食，暴飲暴食,，吃很多重的食物,，當(dāng)他們的身體受到損害時(shí)，很容易導(dǎo)致疾病,。為了保養(yǎng)腸胃,，以免健康受到威脅,，要注意飲食合理清淡，多吃促進(jìn)身體健康的食物