長期晚睡即使睡夠也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈 調(diào)整作息是最好的做法
黑眼圈帶來的焦慮廣泛存在,，為了解決這個(gè)問題,，去年10月，南京一家醫(yī)院開設(shè)“黑眼圈門診”,，一度火上熱搜,。如今一年過去,，黑眼圈門診依然“火爆”。陳年黑眼圈到底怎么才能“洗白”,？
醫(yī)生提醒,，入睡時(shí)間跟黑眼圈的形成息息相關(guān)，如果長期晚睡,，即使睡夠時(shí)間也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈,。調(diào)整作息預(yù)防黑眼圈其實(shí)是最好的做法，黑眼圈形成后再去改變生活方式,，可能有些晚了,。
根據(jù)形成因素,，黑眼圈主要分為以下幾種類型：
血管型
血管型的黑眼圈呈現(xiàn)紫紅色，是由于天生血管多,，或因年齡增加表皮變薄造成,。長期睡眠不足，造成眼周血液循環(huán)不佳,，加上眼周皮膚薄,，也會(huì)形成黑眼圈。
色素型
眼周色素堆積,，會(huì)讓眼圈部分看起來比較灰暗,。下拉眼眶皮膚，如果暗色區(qū)域隨著皮膚移動(dòng),，說明是色素型黑眼圈,。日曬等各種原因?qū)е碌难壑芷つw炎癥和損傷、眼眶周圍皮膚的色素痣等,，都是色素型黑眼圈的常見誘因,。
結(jié)構(gòu)型
隨著年齡增加，眼周皮膚下垂,、肌肉松弛,、淚溝下陷，會(huì)造成局部陰影,。另外,，受年紀(jì)影響，眼眶周圍皮膚變薄松弛,、眼球脂肪凸出形成眼袋,，在眼睛下方也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
黑眼圈怎么有效去除,？
熱敷按摩
將柔軟的毛巾浸泡于溫?zé)岬那逅?，等待片刻后撈出擰干熱敷于眼周黑眼圈處，然后用指關(guān)節(jié)輕輕按摩眼周,，能促進(jìn)血液的循環(huán),，減緩睡眠不足引起的黑眼圈癥狀。
多吃維生素A,、E含量高的食物
現(xiàn)在很多人晚上睡覺都非常晚,，長時(shí)間這樣下去身體會(huì)由于自己睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，而引發(fā)一些疾病的出現(xiàn),，也會(huì)使眼睛周圍出現(xiàn)黑眼圈,。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物,，如：蛋黃,，豆類,，胡蘿卜，豬肝等,，另外,，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品也比較容易產(chǎn)生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產(chǎn)生,。
茶包敷眼
可以將浸泡在溫水中的紅茶包,，取出后擠出水分，然后敷于眼眶處,，紅茶內(nèi)所含有的單寧具有收縮血管的功效,，可有效緩解血管型黑眼圈。