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每天轉(zhuǎn)彈簧呼啦圈3小時，晚上不吃飯,，能瘦多少

訪客2023-11-11 10:22:057

不吃不是辦法,，也不可取。學(xué)會科學(xué)減重,，不要影響正常代謝,，營養(yǎng)。首先該建立良好習(xí)慣,，注意平時飲食,，而不要說不吃就不吃，餓了吃一堆垃圾,。

去跑步保證你可以減肥,，30分鐘以上，中途不能停

Tags：彈簧不吃飯晚上

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