一般來(lái)說(shuō),，心率監(jiān)測(cè)的方式通常分三種：

一種是光電透射測(cè)量法,，原理上來(lái)說(shuō)就是手環(huán)與皮膚接觸的傳感器會(huì)發(fā)出一束光打在皮膚上，測(cè)量反射/透射的光,。因?yàn)檠簩?duì)特定波長(zhǎng)的光有吸收作用,，每次心臟泵血時(shí),，該波長(zhǎng)都會(huì)被大量吸收，以此就可以確定心跳,。不過(guò)缺點(diǎn)是耗電量大,，同時(shí)會(huì)受環(huán)境光干擾。目前市面上的智能手環(huán)或手表監(jiān)測(cè)心率的功能多是采用了光電透射測(cè)量法,。

還有一種方法是測(cè)試心電信號(hào)的方法,，手環(huán)的傳感器可以通過(guò)測(cè)量心肌收縮的電信號(hào)來(lái)判斷使用者的心率情況，原理和心電圖類(lèi)似原理,。缺點(diǎn)是電路比較復(fù)雜,，占PCB空間比較大，易受電磁干擾,，同時(shí)傳感器必須緊貼皮膚,，放置位置相對(duì)固定，所以很難有手環(huán)采用這種測(cè)量方式,。

除此之外,，還有振動(dòng)式測(cè)量，最近才有產(chǎn)品出來(lái),。 因?yàn)槊看涡奶紩?huì)引起身體的震動(dòng),，通過(guò)高精度的傳感器捕捉這種震動(dòng),，再經(jīng)過(guò)信號(hào)處理可以得到心跳，一般來(lái)說(shuō),，智能坐墊或智能按摩器一類(lèi)的產(chǎn)品多會(huì)采用這種測(cè)量方法,，手環(huán)則比較少見(jiàn)。

市面上一些采用光感心率檢測(cè)技術(shù)的腕帶主要通過(guò)照明毛細(xì)血管一段時(shí)間進(jìn)行檢測(cè)心率,。但事實(shí)上,，當(dāng)血液經(jīng)過(guò)毛細(xì)血管流入手腕時(shí)，血液流動(dòng)速度實(shí)際上已經(jīng)減緩了,，并不一定能夠真實(shí)反映心率,，特別是 BPM 超過(guò) 100 的情況下。另一個(gè)潛在的難關(guān)則是膚色,。據(jù)Basis公司的首席執(zhí)行官與聯(lián)合創(chuàng)始人Bharat Vasan表示：“設(shè)備要讀數(shù),，光束必須穿透好幾層皮層……所以一個(gè)人在菲氏量表（測(cè)量膚色的量表）中測(cè)得的膚色越深，光束便越難從血管反射回來(lái),。如果是一個(gè)膚色非常蒼白的人,，剛好又處在光線(xiàn)非常明亮的情境下，光束又很容易散掉,。我們正通過(guò)技術(shù)解決膚色不同帶來(lái)的測(cè)量問(wèn)題,。膚色越深，射出光束就越亮,，膚色越淺,，光束就越少?！庇纱丝梢?jiàn),，光感心率檢測(cè)技術(shù)在精準(zhǔn)度問(wèn)題上有待改進(jìn)。相對(duì)于光感心率檢測(cè),，胸帶式心率檢測(cè)儀更適應(yīng)復(fù)雜的人體結(jié)構(gòu),。胸帶式心率檢測(cè)儀可以說(shuō)是更接近真正的心電圖儀的，通過(guò)貼著胸口檢測(cè)心跳產(chǎn)生的皮膚上的生物電流,，心率數(shù)據(jù)較為精準(zhǔn),。心率帶是直接戴在心臟上方（胸肌下方）的運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)設(shè)備。因心率帶距離心臟較近,，同皮膚接觸面大,，所采集的心臟信號(hào)更為準(zhǔn)確。所測(cè)心率實(shí)時(shí)性連續(xù)性強(qiáng),，是心率測(cè)量中專(zhuān)業(yè)級(jí),，應(yīng)用在運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)心率中，也是必備的道具,。

心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),，也叫安靜心率,，一般為60～100次/分，可因年齡,、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異,。一般來(lái)說(shuō)，年齡越小,，心率越快,，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快,，這些都是正常的生理現(xiàn)象,。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘,，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘（運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢,，一般為50次/分鐘左右）。

動(dòng)態(tài)心率就是通過(guò)設(shè)備檢測(cè)一段時(shí)間內(nèi)的心率

運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率

表示你目前的心率是多少

心率指標(biāo)不分靜態(tài)還是動(dòng)態(tài),。

按時(shí)間平均

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