戴耳機(jī)聽音樂時(shí)如何保護(hù)耳朵,？
1,、選擇有降噪功能的頭戴式耳機(jī)。
2、戴耳機(jī)聽音樂,，堅(jiān)持“60-60-60”原則：音量不超過最大音量的60%，連續(xù)聽不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。
3,、長期在裝修場所、建筑工地等場所工作,，注意佩戴降噪耳塞,。
4、公交車上,、睡覺時(shí)不要聽歌,。
5、千萬不要只用一只耳朵聽歌,。
如果能嚼塊口香糖或其他食物,，就可緩解中耳與外界的大氣壓力。研究發(fā)現(xiàn),，戴著耳機(jī)嚼東西時(shí),，內(nèi)耳測量到的音波壓力會降低1-3分貝，可以達(dá)到保護(hù)鼓膜的效果,。
節(jié)制,，控制盡量少時(shí)間帶，只要帶就會損傷耳朵,。愛護(hù)自己為好
首先強(qiáng)力建議，能不用就不用,，除非費(fèi)用不可,，長時(shí)間使用會造成噪音性耳聾的。在使用佩戴的過程中，首先把音量放到你能聽到的最小音量,，最大可能的避免大聲刺激,，其次就是每次時(shí)間不要超過半小時(shí)，然后購買耳機(jī)時(shí),，選擇品牌音質(zhì)較好的,，最后是用過耳機(jī)后，用酒精進(jìn)行擦拭耳機(jī)塞入耳道口那部分,，以免滋生細(xì)菌,，引起耳道炎。
您好,，首先耳機(jī)聲音不要放太大,，盡量不要超過最大音量的60%，每次佩戴不要超過半個(gè)小時(shí),。其次選擇有降噪功能的耳機(jī),。
近年來，耳機(jī)漸漸成為了人們的一種標(biāo)配,，無論是在公交上,，還是在地鐵上，都看見有很多人戴耳機(jī),。在忙碌完一天的事情后,，用耳機(jī)聽聽音樂確實(shí)是一件非常愜意的事情，但是長時(shí)間的佩戴耳機(jī)會導(dǎo)致耳朵不可逆的損傷,。所以如何保護(hù)耳朵也是一件非常重要的事情,，我建議從間歇性的休息、選擇降噪耳機(jī),、控制耳機(jī)音量來保護(hù)自己的耳朵,。一、間歇性的休息一部分人之所以是長時(shí)間佩戴耳機(jī)是因?yàn)楣ぷ髟?，比如電話客服,，不僅需要佩戴耳機(jī)，還必須保持長時(shí)間的注意力,。對于這部分人來講,，最要的保護(hù)方法就是讓耳朵好好休息，讓耳朵遠(yuǎn)離聒噪的環(huán)境,，輕輕揉一揉耳朵,，即使是短短的兩三分鐘都能讓耳朵“煥發(fā)新生”。二,、選擇降噪耳機(jī)這是對于音樂發(fā)燒友來講的,，我們來生活中經(jīng)常能看到很多時(shí)尚的年輕人帶著頭戴式耳機(jī)，而且一帶就是很長時(shí)間，如果你就在旁邊,，甚至能聽到他耳機(jī)里的音樂,。這對耳朵的傷害是非常大的，很容易傷害到耳朵神經(jīng),，甚至導(dǎo)致耳鳴,。這個(gè)時(shí)候就可以選擇良好品質(zhì)的降噪耳機(jī)，即使聲音開的不大也能有聽的比較清楚,，周圍的人聲,，車輛喇叭聲都會變得很小，音樂體驗(yàn)也比較純凈,。三,、控制耳機(jī)音量很多學(xué)生和一些喜歡看助眠視頻（ASMR）的人，一帶耳機(jī)就是一晚上,，而且通常耳機(jī)音量開得也是很大,，通常都是超過70分貝，這樣可能就會導(dǎo)致耳朵對聲音的臨界值發(fā)生改變,，嚴(yán)重甚至?xí)惺數(shù)目赡苄?。所以一定要把耳機(jī)音量調(diào)在合適的位置，這樣才能更好的保護(hù)自己的耳朵,。最后要說的是,，如果不是必要，還是不要長時(shí)間的佩戴耳機(jī),，這樣才是對耳朵最好的保護(hù),。
建議選擇降噪耳機(jī)，聲量不宜過大,，佩戴時(shí)間不要太長,，不在嘈雜的公共環(huán)境佩戴耳機(jī)。