睡不著晚上玩手機(jī)更睡不著了,越看越清醒?
手機(jī)使你神經(jīng)興奮緊張,，去跑累了,，一會(huì)就睡著了。
晚上玩手機(jī)壞眼睛
玩手機(jī)會(huì)成癮,，千萬(wàn)不要,，尤其是睡覺(jué)前該關(guān)掉手機(jī),。平和心情。如果你總是睡前玩手機(jī)會(huì)慢慢造成較大傷害,，不信你試試
睡覺(jué)前別玩精彩的游戲或看精彩的小說(shuō),，會(huì)提高你的興奮度，難以入睡,，看一些溫柔的,，帶有情調(diào)的小說(shuō)或音樂(lè)?？梢钥葱?，學(xué)習(xí)方面的增加知識(shí)方面的書籍相信你很快就會(huì)睡著了，另外實(shí)在不行推薦你看《易經(jīng)》,，這本書可不得了,，博大精深，能解決你精神方面的任何問(wèn)題,。
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