把手機交給一個自己認(rèn)為可靠的人讓他幫你收著手機除必須要用到的時候不然不給

可以轉(zhuǎn)移注意力,，可以看書，可以配家人聊天,。

多看看書試試

出去走走,，要不就買本喜歡看的紙質(zhì)小說什么的

慢慢戒了吧

一般是戒不掉的，游戲就像吸毒一樣,，一旦染上了,，是很難戒掉的

換個老年手機

就靠自己自控力

現(xiàn)代人的人性，有老外做過這種實驗,，把人關(guān)在屋子里,，一桌、一椅子,，一手機,，結(jié)果按耐不住

這個做點別的人事情分散注意力，最好是那種非常忙的工作

Tags：戒掉手機

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