沉迷手機(jī)怎么辦眼睛不好了
長時(shí)間玩手機(jī)還有以下危害：
引發(fā)很多眼部疾病,，導(dǎo)致近視成災(zāi),，影響就業(yè)。
孩子經(jīng)常玩手機(jī)到深夜,，上課睡覺不聽課,，學(xué)習(xí)成績下降,。
上網(wǎng)會使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往,，交際能力差,。
玩手機(jī)替代了孩子的玩耍，導(dǎo)致孩子活動減少,，進(jìn)而影響到孩子的身體發(fā)育,。
玩手機(jī)限制了孩子的感覺體驗(yàn)，易使孩子分不清虛幻和現(xiàn)實(shí),。
游戲里打打殺殺,，容易使孩子性格暴躁。
不妨試試下面這幾招,！
1.約法三章,，犯規(guī)要有懲罰
面對孩子日漸沉迷手機(jī)，多數(shù)家長采取過粗魯?shù)姆绞剑簺]收手機(jī),、砸了手機(jī),、情到不可控時(shí)，還打過孩子,?？捱^，鬧過,，繞了一圈,，發(fā)現(xiàn)問題仍在原地等你。
其實(shí),，這些方法都不如事先與孩子約定手機(jī)使用時(shí)間來得有效,！
家長可以抽出10分鐘制定一份手機(jī)使用守則，例如：
手機(jī)不可以帶去學(xué)校,，孩子要學(xué)會和同學(xué)面對面交流,，這是基本的生活技能。
孩子出門玩耍時(shí)，可以要求不帶手機(jī)出門,。
小學(xué)生：周一至周五19：30,，周末21:00，準(zhǔn)時(shí)將手機(jī)收走,，并且關(guān)機(jī),；直到第二天早上7:30才可以開機(jī)，囑咐孩子不要出門借手機(jī),。
初中生：平時(shí)住校,，周末21:00準(zhǔn)時(shí)收走手機(jī)，直到第二天早上7:30才可以開機(jī),，囑咐孩子不要出門借手機(jī),。
控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，至于具體玩多久,，由家長和孩子商量后決定,。
如果孩子做不到，那就收走孩子的手機(jī)作為懲罰,。
以上5條請堅(jiān)持一個月時(shí)間,，一份堅(jiān)持一份收獲，做到不心疼,、不放縱,、不妥協(xié)，才能一點(diǎn)一點(diǎn)地從孩子身上拿掉對手機(jī)的依賴,。
2.家長要以身作則
有些家長不禁會說,，我試過和孩子約定手機(jī)使用守則，但是沒有用,。那是因?yàn)楹⒆佑X得這份守則只針對自己太不公平了,。
那么，家長可以這樣做：家中有兩個小孩的請一視同仁,；在孩子禁玩手機(jī)期間,，請家長陪著孩子一起堅(jiān)持！也就是說家長要以身作則,！
丨陪孩子時(shí),，不玩手機(jī)
當(dāng)家長在陪伴孩子的時(shí)候，無論是陪寫作業(yè)還是陪玩,，可以提前將手機(jī)靜音,，并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的,。
那么,，傳達(dá)給孩子也是正面的反饋,，而不是孩子以后有了手機(jī)就不再需要家長的陪伴了！
丨孩子鬧脾氣時(shí),，不拿手機(jī)哄
孩子是情緒多變的物種,，有時(shí)候誰也沒惹他，他自己一個人生悶氣或者來鬧鬧你,。家長覺得煩,，怎么哄都不聽，這時(shí)候就拿出了大法寶——手機(jī),。
而孩子的手機(jī)癮多半就是這樣染上的,。因此，家長要堅(jiān)持自己的原則,，不管孩子怎么鬧脾氣,，不要用給孩子玩手機(jī)的快速解決方法,，不要養(yǎng)成孩子依賴手機(jī)的壞習(xí)慣,。
丨家長態(tài)度要堅(jiān)定
如果家長已經(jīng)開始實(shí)施如何解決孩子玩手機(jī)的方法時(shí)，態(tài)度一定要堅(jiān)決,！要讓孩子看到你不達(dá)目的誓不罷休的決心,！
在達(dá)成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見,，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”,。
不玩了就行了啊。戒掉,。
規(guī)定時(shí)間用手機(jī)啊,。控制自己吧,。
繼續(xù)玩手機(jī),，玩瞎為止唄。知道是沉迷手機(jī),，就應(yīng)該直接把手機(jī)摔了,，還問別人怎么辦，別人能拿著你的手嗎,？
反沉迷,，加強(qiáng)自?力，如果是學(xué)生建議讓他/她參加軍事夏令營,，強(qiáng)制離開手機(jī)一段時(shí)間
不玩少看,，保持距離
這個完全要靠自己的自控力啦！
那就控制時(shí)間,，少看少用手機(jī),，多注意用眼健康
那你知道錯誤在哪里那就得改正啊,，不要再沉迷下去啊。
少看,，做運(yùn)動分散注意力