用什么辦法可以戒掉看手機和吸煙
要戒掉的話，主要還是看自己,，能不能下定決心去戒。不要戒了一段時間,，又去接觸它們之前的努力全都白費,。 你可以在戒的過程中，培養(yǎng)一下自己的興趣愛好（練字,、寫書法,、畫畫等等）或者閱讀書籍。
把你一個人關(guān)在像懸崖村那種地方一年,，就可以借掉了
跑到大山里面去,，呵呵
這就是個人毅力的考驗了,。
那就像戒吃飯差不多！
不停地干活就忘了
控制不了自己就剁手指吧
主要看你自己想不想,，沒有吸煙,，平時很愛玩手機，有事做就不玩,，所以只要看你自己想不想,，愿不愿意這樣做。剛開始如果戒煙不習(xí)慣可以先買了個電子煙或者吃點糖之類的
一個字——意志,。憑你堅強的摧毀10座茅房的意志,，有什么事做不成的捏？
你會說——可是俺木有意志的呀,？呀呀呀....
.....額,，那就只能靠外部環(huán)境來改變了。把你扔到一個窮鄉(xiāng)僻壤,，吃飯飯都成問題的地方,，你就會化貧窮為力量，從你幼小的心靈中涌出無畏的勇氣了,。
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