氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)。在唱歌或播音時(shí),，氣息的速度、流量,、壓力的大小與聲音的高低、強(qiáng)弱,、長(zhǎng)短以及共鳴情況都有直接關(guān)系,。可以說(shuō),，要控制聲音,，駕馭語(yǔ)言，就必須學(xué)會(huì)控制氣息,。

1軟口蓋練習(xí)法,。最常見(jiàn)的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開(kāi)嘴,，而是強(qiáng)制用鼻吸氣,、呼氣。

2氣聲數(shù)數(shù)法先吸足一口氣,，屏息數(shù)秒,，然后用均勻的、低微的,、帶有氣息的聲音從1開(kāi)始數(shù)數(shù),，就像是說(shuō)悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣,，在開(kāi)始階段可數(shù)得少一點(diǎn),。不過(guò)應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣,、不漏氣。

3偷氣換氣法選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章,，用較快的速度讀下去,；在氣息不足時(shí),，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處,。所謂“偷氣”,，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度,，在不為人覺(jué)察時(shí)吸入部分氣流,。而換氣，宜口鼻并用,，以鼻為主,，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力,。

4跑步背詩(shī)法平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí),，可背一首短小的古詩(shī)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行,，并肩小跑,，一句接一句地背下去。背誦時(shí),，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲,；一首詩(shī)背完后，要調(diào)節(jié)呼吸,，然后再繼續(xù)進(jìn)行,。此外，還需注意的是,，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練,。

5壓腹數(shù)數(shù)法平躺在床上，在腹部壓上一摞書(shū),，吸足一口氣,，開(kāi)始從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練,，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的,。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開(kāi)始階段壓的書(shū)可少些,，逐漸增加,，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間,，可利用睡前做這個(gè)練習(xí),。

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