為何有些人每天運(yùn)動(dòng)依然容易犯困,？人容易犯困跟體質(zhì)有關(guān)嗎,？
原因：人體為了保持有足夠的能量供你劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以必須不停輸送大量的營養(yǎng)物質(zhì)給運(yùn)動(dòng)部位,。這樣就造成腦部的供血不足，容易發(fā)困,，這個(gè)是物質(zhì)的原因,。再者人體有自我調(diào)節(jié)功能，就是消耗大量的能量,，必須在睡眠中補(bǔ)充,，這個(gè)人體自我調(diào)節(jié)的原因。解決辦法： 第一劇烈運(yùn)動(dòng)后必須做足夠的肌肉放松運(yùn)動(dòng),，讓身體迅速恢復(fù)到?jīng)]有運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài),。 第二劇烈運(yùn)動(dòng)后要深呼吸,，這樣有助于身體快速恢復(fù),。
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