每天鍛煉有好處嗎
鍛煉身體肯定是有好處的,。
鍛煉身體能促進(jìn)血液循環(huán),、活絡(luò)筋骨,、增強(qiáng)內(nèi)臟功能,、增肌減肥,、還能美顏塑身……
這里提三點(diǎn)建議：
（1）注重科學(xué)鍛煉,，提高鍛煉的效果,，一開始,，最好是請(qǐng)醫(yī)生,、健身專家指導(dǎo)一下,；
（2）鍛煉量不宜過分，以免欲速不達(dá)，還傷害身體,；
（3）鍛煉不是一天兩天就能見效的,，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要持之以恒,。當(dāng)然,，每天的運(yùn)動(dòng)量也不一定絕對(duì)一樣，可以根據(jù)自己的身體狀況,，疲勞程度增減運(yùn)動(dòng)量,。
Tags：好處
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