腰間盤突出游泳好嗎?
1,、游泳對于腰間盤突出的患者是一種非常好的鍛煉方式，但是患者在游泳的時候要注意游泳池的水溫不宜過低,，在游泳運動前也要做好熱身運動,，同時游泳的時間也不能過長，在運動的過程中要適量的休息,，避免過度的游泳過度導致腰部受傷,。游泳不僅可增強腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用，而且還可以加強腰背肌的力量,。 2,、游泳對腰椎骨突出有很好的療效，同時游泳是一項非常適合鍛煉腰部肌肉的體育運動,，同時經(jīng)常游泳的患者也可以增強腰背肌的力量,，游泳時患者全身浸泡在水中，身體由水的浮力托起，患者可以在水中采取俯臥以及仰臥的姿勢,，這樣可以減輕腰部的負擔,，但是游泳只能作為一種輔助康復手段，不能完全代替治療,。如果患者在游泳之后癥狀不能減輕的話,，患者需要去醫(yī)院找醫(yī)生接受治療。 3,、游泳可以環(huán)節(jié)腰間盤突出但是患者在日常的生活中同時也要注意自己的站姿,、坐姿、睡姿這些都會導致腰間盤突出的發(fā)生,，特別是對于一些常時間久坐久站的人,，都要運動腰部，但是患者運動過度導致病情加重的話就需要有足夠的休息,，才能在進行運動,，同時患者需要保持腰肌活力?；颊咴谕瑫r也需要穿戴護腰,、以及睡硬板床都是可以緩解腰間盤突出。
患有腰椎間盤突出的患者完全可以游泳,。在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期不可以做任何體育運動,，要求嚴格平躺硬板床，不起身,，不下地,，不坐著。但是,，當腰椎間盤突出經(jīng)過系統(tǒng)治療,，沒有明顯疼痛和神經(jīng)損傷癥狀之后，可以做適當?shù)倪M行游泳運動,。游泳可以增強腰背部肌肉的力量,，提升質量，所以,，間盤突出患者是完全可以游泳的,，但是，在游泳過程中盡力要避免使腰部負重過大,，否則可能導致間盤突出復發(fā),。