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對(duì)于腰椎不好的年輕人,,如何鍛煉來(lái)增強(qiáng)腰部力量?

訪客2023-11-16 05:34:166

腰椎不好的年輕人可以通過(guò)拱橋,、小燕飛,、仰臥位的蹬腿試驗(yàn)等鍛煉增強(qiáng)腰部力量。另外,,如果腰椎不好的年輕人,,癥狀不是很?chē)?yán)重,,也可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳,、健身等運(yùn)動(dòng)鍛煉,,但在鍛煉過(guò)程中要注意避免腰部的外傷,導(dǎo)致腰椎問(wèn)題加重,。

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