久坐導(dǎo)致的腰肌勞損,，還能運(yùn)動(dòng)打球嗎,？
腰肌勞損在發(fā)病期間急性期是禁止打球的,，腰肌勞損是由于腰部的肌肉過于疲勞,，導(dǎo)致的肌肉持續(xù)性痙攣而出現(xiàn)腰部的酸脹,、疼痛,、伴活動(dòng)無力,，常見于長期坐著平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少,。在治療上需要以休息為主,，放松腰部的肌肉是主要的根本,，避免長期久坐是預(yù)防的關(guān)鍵，當(dāng)然過度的勞累也容易引起腰肌勞損,。在腰部疼痛較為明顯的時(shí)候,，如果此時(shí)進(jìn)行打球，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛進(jìn)一步加重,，嚴(yán)重影響正常的活動(dòng)以及疾病的恢復(fù),。因此，在腰肌勞損的急性期是禁止打球等劇烈運(yùn)動(dòng)的,，需要等到完全恢復(fù)以后,。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防腰肌勞損的出現(xiàn),，身體素質(zhì)提高以后,，有助于避免腰肌勞損的出現(xiàn),。
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