腰突可以練瑜伽嗎,？
在病人患有腰椎間盤(pán)突出癥后,，不可以進(jìn)行瑜伽的訓(xùn)練,，因?yàn)樵诰氳べr(shí)病人的腰部需要進(jìn)行前屈,、后伸、側(cè)彎,、旋轉(zhuǎn)等各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng),，容易使腰部的肌肉損傷加重,，還會(huì)使腰大肌始終處于收縮,、緊張狀態(tài),，加大腰椎管的壓力,，加重神經(jīng)根的水腫,，病人的臨床癥狀會(huì)更加明顯嚴(yán)重。在病人患有腰椎間盤(pán)突出癥以后,，應(yīng)該禁止腰部的活動(dòng),，要采用支具固定保持腰椎部位的穩(wěn)定性,，防止受外力的刺激，同時(shí)也可以采用骨盆帶牽引或者配合推拿,、針刺等治療,。
不能，這個(gè)屬于十大練瑜伽的禁忌：
1.飯前后1小時(shí)內(nèi)不宜練瑜伽
2.情緒波動(dòng)大不宜練瑜伽
3.血液凝固病等不宜練瑜伽
4.眼壓高,、高度近視不宜練瑜伽
癲癇,、大腦皮質(zhì)受損不宜練瑜伽
骨質(zhì)疏松者不宜練瑜伽
孕婦練習(xí)瑜伽需謹(jǐn)慎
脊椎有問(wèn)題者不宜練瑜伽
Tags：練瑜伽
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