腰曲反弓了該怎么鍛煉矯正,？
腰椎正常的生理曲度是有一定程度的前凸,，但是坐姿不良、長(zhǎng)期彎腰負(fù)重，容易造成腰椎退行性改變,，生理曲度可能變直,，甚至出現(xiàn)反弓,，造成腰椎間盤及關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)之間的應(yīng)力增加,，引起脊柱退變加速,。同時(shí)椎旁肌長(zhǎng)時(shí)間受到拉伸不能放松，也有可能引起腰背部的疼痛,。此外,，患有強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎壓縮骨折等疾病也會(huì)造成脊柱后突畸形,?；颊邞?yīng)保持良好的站姿及坐姿，盡量避免彎腰,，減少下蹲時(shí)間,，堅(jiān)持進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,，有利于保持良好的腰椎生理曲度,，延緩腰椎的退變。
相關(guān)推薦
- 攝影師拍的旅游照片哪里去看
- 阿美絲是什么檔次
- 我想找一個(gè)同事她家高青我不知她家確切位置怎么辦
- 某寶尼康d7504800元是真嗎
- 鞋磨腳后跟的小妙招
- 如果宇宙是有盡頭的,，會(huì)不會(huì)害怕？
- oppoa59s手機(jī)照相的時(shí)候出現(xiàn)九個(gè)方格格是什么原因
- 扁頭和圓頭束馬尾對(duì)比
- 我有個(gè)煩惱怎么樣才能戒掉網(wǎng)癮,？每次我玩電腦的時(shí)候都會(huì)控制不住,，我自己一玩就是玩四個(gè)小時(shí)，怎樣才能改掉
- 今天早上起來電腦突然上不了網(wǎng),，重啟也沒用，手機(jī)能連上wifi卻不能用網(wǎng)絡(luò),，怎么辦,。電腦右下角出現(xiàn)圖標(biāo)
便查問答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識(shí)問答平臺(tái)，專注于分享你不知道的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。