練瑜伽有助于震顫恢復(fù)嗎,？
希望以下回答對(duì)您有幫助：瑜伽可以改善陣發(fā)性房顫患者的生活質(zhì)量,，同時(shí)降低患者的心率和血壓,，研究發(fā)表在歐洲心血管護(hù)理雜志,?！ ∪鸬渌沟赂鐮柲_林斯卡研究所的Maria Wahlstr?m博士指出,，許多陣發(fā)性房顫(AF)患者的生活不如人意,，為了預(yù)防房顫突發(fā),，他們不能自由地與朋友共進(jìn)晚餐,，一起去聽音樂會(huì)和旅行,。 因?yàn)榉款澃l(fā)作往往伴有胸痛、呼吸困難和頭暈等癥狀,，這些癥狀使患者感到焦慮,、擔(dān)心，他們擔(dān)心房顫隨時(shí)會(huì)發(fā)作,。大多數(shù)患者仍然在工作,，并且請(qǐng)病假去醫(yī)院就診。 房顫是最常見的心律失常,，約占發(fā)達(dá)國家總?cè)丝诘?.5-2%,。當(dāng)今并沒有治愈房顫的藥物，臨床重點(diǎn)是緩解癥狀和預(yù)防并發(fā)癥,，如使用射頻消融和藥物治療等方法,。 陣發(fā)性房顫患者的房顫表現(xiàn)通常不會(huì)超過48小時(shí),，但有些患者可持續(xù)7天,。研究人員招募了80名陣發(fā)性房顫患者并把他們隨機(jī)分配，安排他們練習(xí)瑜伽（實(shí)驗(yàn)組）或者作為對(duì)照（對(duì)照組）,。兩組患者均曾接受標(biāo)準(zhǔn)治療藥物,、復(fù)律法和導(dǎo)管消融等?！ ?shí)驗(yàn)組患者在專業(yè)老師的指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽,，每周1次，每次進(jìn)行1個(gè)小時(shí),，共進(jìn)行12周,。瑜伽練習(xí)內(nèi)容包括光運(yùn)動(dòng)、深呼吸和冥想等,?！ ⊙芯咳藛T在研究初始和結(jié)束時(shí)評(píng)估患者的生活質(zhì)量、心率和血壓等信息,。生活質(zhì)量評(píng)估由SF-36問卷和EQ-5D視覺模擬量表2個(gè)問卷調(diào)查組成,。 研究人員發(fā)現(xiàn),，12周后,，相比對(duì)照組而言，實(shí)驗(yàn)組患者SF-36問卷得分較高,，心率,、收縮壓、舒張壓均較低,。且兩種問卷得分均明顯提高,，而對(duì)照組患者無明顯變化。Wahlstr?m女士指出,，如果AF患者練習(xí)瑜伽則會(huì)提高其生活質(zhì)量,，降低心率和血壓。深呼吸可平衡副交感和交感神經(jīng)系統(tǒng),，導(dǎo)致心率變化更少,。深呼吸和運(yùn)動(dòng)也對(duì)降低患者血壓有好處。她認(rèn)為，瑜伽練習(xí)課能提高患者對(duì)自身疾病的控制力,，而不是讓他們感到無助,。 研究人員計(jì)劃進(jìn)行更大的研究,，他們計(jì)劃招募140名陣發(fā)性房顫患者并把他們隨機(jī)分配為3組：練習(xí)瑜伽,、聽音樂或?qū)φ战M。這將有助于探究運(yùn)動(dòng)和瑜伽練習(xí)中的深呼吸對(duì)AF患者是否有益,，還是僅起到放松作用,。 Wahlstr?m女士指出,，瑜伽練習(xí)應(yīng)作為補(bǔ)充療法來幫助他們放松,，減輕對(duì)疾病的焦慮感，同時(shí)也可以減少AF患者的就診率,。
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